Смертельно опасная жара: Минздрав предупредил казахстанцев

В Комитете санитарно-эпидемиологического контроля Министерства здравоохранения поясняют, что аномальная жара и зной уносят жизни людей, а также могут привести к обострению имеющихся заболеваний.

Особо стоит отметить, что влияние аномальной жары опасно для любого возраста.

К высокому риску смертности от высоких температур относятся пожилые люди, дети и младенцы, беременные и лица с хроническими заболеваниями.

Особую осторожность следует проявлять людям с:

— сердечно-сосудистыми заболеваниями;
— заболеваниями органов дыхания;
— сахарным диабетом;
— заболеваниями почек.

Также врачи считают необходимым напомнить, что тепловой и солнечный удар – это не одно и то же.

Солнечный удар – это резкое повышение температуры тела при высокой инсоляции солнечными лучами.

При тепловом ударе фактором перегревания является повышенная температура окружающей среды.

Причины солнечного удара:

— длительное пребывание под прямыми лучами со лица (отдых, прогулки);
— работы под палящим солнцем;
— прием некоторых лекарственных средств, снижающих способность к терморегуляции (миорелаксанты);
— употребление алкогольных напитков.

Основные симптомы солнечного удара:

— потемнение в глазах;
— повышение температуры тела;
— головная боль;
— понижение или повышение артериального давления;
— нарушение сердечной деятельности:
— сильное покраснение лица;
— тошнота и рвота;
— сухость во рту, жажда.

Рекомендации о мерах профилактики:

— одежда должна быть легкая, светлых тонов, изготовленная из натуральных материалов;
— в период с 11 до 16 часов запрещено пребывание под прямыми солнечными лучами и не рекомендуется длительное пребывание под прямыми солнечными лучами при температуре +30°С и выше;
— в жару не рекомендуется пить сладкие и газированные напитки, они не утоляют жажду и могут усугубить обезвоживание из-за высокого содержания сахара и наличия газа;
— не переедать и не создавать дополнительную нагрузку на организм в целом;
— снизить риск обезвоживания поможет прохладный душ, смачивание лица, рук, ног водой;
— необходимо защитить голову от прямых солнечных лучей (шляпы, панамы, косынки светоотражающих оттенков);
— ограничьте, а еще лучше откажитесь от курения, употребления крепкого черного чая, кофе и спиртных напитков.
— увеличьте употребление продуктов, содержащих много углеводов, а с жирной и высококалорийной пищей лучше повременить;
— налегайте на кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи;
— на пляже чередуйте солнечные ванны с купанием в водоеме, перед погружением в воду отдохните несколько минут в тени.